ile na kg

Na pewno się dogadamy, bo sprzęt zwyczajnie mi ''zalega''. Ceny zależą od tego jak dużą część sprzętu chcesz kupić, im więcej, tym oczywiście taniej. Ławka to pewnie około 220zł, obciążenie 3,7zł/kg, rękawice 120zł.Ceny przybliżone, bo muszę się lepiej zapoznać z tym co i ile jest na allegro itp.

Troche cierpliwosci do mnie bo jestem zielony w tych sprawach. rozumie ze na 1 kg masy ciala mam przyjac B-2g ,T-1.3 a ile WW ??bo nie rozumie tego. no kliklem na te dziaklo odzywianie i ?? co tam mam policzyc?? dzieki ;)

Woda bardzo pomaga w chudnięciu więc pij jej ile chcesz. Co to diety to pilnuj tylko białka 2g/kg masy ciała. No i oczywiście jedz zdrowo. A na hantlach 2kg nic nie zbudujesz kup sobie przynajmniej na początek 2x15 na allegro bitumiczne z przesyłką za 100 zł dostaniesz no i pomyśl jeszcze o jakimś drążku :)

pewnie ze sie da ja nie mam na pewno wiecej jak 1,8 na masie i masa idzie to bzdura ze trzeba w ch** wie ile bialka po 3g/kg a nawet i o wiecej mowia spokojnie wystarcza 1,8

A i zobacz ile kg wytrzyma gryf - bo ja niebawem będę wymieniał. Z uwagi na to, że ćwiczę w domu wolę mieć pewny sprzęt.

A i zobacz ile kg wytrzyma gryf - bo ja niebawem będę wymieniał. Z uwagi na to, że ćwiczę w domu wolę mieć pewny sprzęt. mam ograniczenie finansowe wiec nie wiem czy cos do 150 zł kupie ...

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: wysoko białkowa -białko: od 2 do 3 g -węglowodany: do 5 g -tłuszcz: do 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] juz poszedł w poniedziałek z tego co czytam to w przyszłym tygodniu powinienem czuć różnice a juz głodny co chwilę jestem :-) No i wujek Google twierdzi że 3-5 kg suchej masy powinno pujść na tym :-)na ten odblok po 10 tygodniach mam clomid I suplementy co dokładnie jeszcze załatwić do tego odblok i jak brać po, ile czasu i jakie dawki

8kg w miesiąc to ile warzysz 150 kg ??? Bo jak zgubiłeś tyle przy wadze poniżej 100 to miecho poleciało ostro %-) 8kg w miesiąc na redukcji }:-(

Nie mogę edytować ankiety;/ Dodaje nową: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na samej siłowni 5 lat, od dzieciaka kontakt ze sportem 6. DIETA: Zależy czy to okres Zawodów czy Przed wakacyjny;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta e2d-odblok (źle to wspominam;)) następnie: prop e2d 1-8 i [...]

[...] czy judo jest dokładnie odwrotnie do tego co piszesz, ponieważ ze względu na obniżony środek ciężkości ludzie o bardziej krępej budowie mają przewagę. Wystarczy zobaczyć po ile wzrostu mają zapaśnicy czy judocy ważący ok 70 kg(zapewniam cię że nie znajdziesz tam żadnego mierzącego 190 cm. . Zobacz jak wygląda świetny zapaśnik z Iranu - Alireza [...]

1. WIEK: 22 LATA 2. WAGA: 97 KG 3. WZROST: 190CM 4. WYMIARY: -biceps: 36CM -klatka: 120CM -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: 4 POSIŁKI DZIENNIE -białko: RÓŻNIE -węglowodany: RÓZNIE -tłuszcz: RÓŻNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ŻADNE 8. TRENING: PN-WT , CZW-PT 9. CEL CYKLU: MASA MIĘSNIOWA 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Wiem że dla zdecydowanej większości tzw. świniomasa to głupota, ale są też osoby osoby które od zawsze były wychudzone i parę dodatkowych kg (czasem nawet w formie tłuszczu) sprawia że lepiej się ze sobą czują. Na ile bfa może to wyglądać aktualnie? Czy redu jest konieczne przy aktualnym poziomie bf? Czy mogę kontynuować dalej masę?

Dzieki za odpowiedzi tylko mnie jeszcze jedno zastanawia bo protein pisze ze 0,03g na kilogram masy ciala ja waze 67 kg to wychodzi 2,01g a inni pisza ze 5g naczczo i po treningu wiec jak to jest ile wkoncu brac??

Hm... niewiem dokładnie ile kg, ale po założeniu wszystkich na gryf byłem wstanie wycisnąć 5 razy max.

deki moze z 1 za malo tescia tez jeszcze z 10 ale wedlog mnie na tym cyklu to spokojnie 8 kg na ja nie dawno bralem 200 metki tajlandzkiej i + 5kg wiec nie warto tracic duzo siana a pol roku temu bralem 8 deki 15 omy i bylo 7 kilo a wiec 2 kilo roznicy a ile siana w kieszeni

Ronnie ja te badanie robił po 1 dniu na 1-test :)) a tak pozatym ile ci poszło bo ja potygodniu 1 kg

podbijam temat , ponieważ bede w PL to chciałbym sobie zamówić troche supli bo niewiem na ile pojade znowu za gramanice otóż poki co wszystko jest okej , waga spadła około 5 kg , wizualnie też jest lepiej moje pytanie jest proste , chciałbym sobie kupić jakiś konkretny spalacz REDOX bedzie okej ? jedno opakowanie kupić czy dwa ? Zmieniony przez - [...]

[...] kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 roku temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob?Czy jest na to jakis plan,czy za duzo bym chcial?Dzieki

Ok. Uspokajają mnie wasze opinie. Będę zatem wdrażał swój plan :-)A ile chcesz stracić?8-9 kg.To dużo. Będziesz tu na dłużej (dzielić się jak Ci idzie)? Obyś nie poszedł za daleko! Oglądałem redukcję esteticman i wydaje mi się, że wyglądał lepiej 2 tygodnie przed jej zakończeniem.